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今年第一波冷空气来了 “小寒”飞雪开启“最冷

更新时间: 2019-01-27

1月5日,将迎来农历二十四节气中的第二十三个节气——小寒。俗话说“小寒大寒,冷成冰团”,小寒节令正值“三九”前后,气候开始进入一年中最严寒的时段,全体小寒节气一共15天,之后就是大寒节气了。

小寒再大寒,转瞬又一年。在农历二十四节气中,以破春为第一个节气,大寒为最后一个节气,随着春节将近,一年24个节气就只剩下小寒跟大寒两个节气了,这两个节气过完也就预示着冬去春来又一年的轮回了。

小寒季节也是人们加强身体锻炼、进步身体素质的大好机遇。适当的户外运动可能促进血液加快流动,让身材变得暖和,对提高耐寒力和免疫力都有帮助。同时,要留神防寒保温,尤其是头部、腹部和足部,晚上养成热水泡脚的习惯。

春夏养阳,秋冬养阴。中医认为寒为阴邪,最酷寒的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别留心在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、腰果、山药、大枣、桂圆、羊肉等,不仅暖身,还能补身。

南阳报业传媒集团全媒体记者 王勇

龙腾南阳讯

天气预报显示,我市即将迎来2019年第一波冷空气跟雨雪景象。1月4日,小雪,气温1℃至5℃;1月5日,雨夹雪转多云,东北风3至5级,气温-3℃至3℃;1月6日,多云,气温-3℃至5℃。